Publié le 07/08/2020

Comment lutter efficacement contre la chaleur

Les températures étant élevées en ce moment sur le territoire métropolitain, le département de la Loire a été placé, ce vendredi 7 août, en vigilance orange canicule.

Voici quelques conseils et gestes simples à adopter au quotidien pour éviter les coups de chaud.

 

Afin d'éviter au maximum une déshydratation ou un malaise, hydratez-vous de façon régulière sans attendre d'avoir soif. Les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont les populations les plus concernées par la déshydratation.

 

Pensez à :

  • Maintenir votre maison au frais en fermant vos fenêtres le jour et en les ouvrant la nuit
  • Boire un litre et demi d'eau par jour
  • Adapter votre alimentation en privilégiant les fruits, légumes et laitages.
  • Évitez les boissons à forte teneur en sucre ou en caféine.
  • Éviter les efforts physiques
  • Vous munir de brumisateurs.
  • Privilégiez les endroits climatisés

 

> Plus d'infos sur sante.gouv.fr/canicule

 

  • Les numéros utiles

        • Numéro national : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe de 9h à 19h)
        • 15 pour le SAMU
        • 18 pour les pompiers
        • 112 pour le numéro européen d'urgence
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