Atelier/conférence "Apprivoiser son stress"
- Culture
Un atelier/conférence pour : Comprendre-Ressentir-Transformer. Un temps pour soi, pour apprendre à se réguler. Le stress nous aide à nous adapter, mais lorsqu'il devient trop intense, il peut épuiser. Un format court, pensé pour repartir avec des outils.
Descriptif
Cet atelier propose de comprendre les mécanismes du stress, identifier ses propres signaux d'alerte et expérimenter des outils simples, concrets pour retrouver calme et clarté au quotidien. Vous allez pouvoir identifier votre propre stress, expérimenter 3 à 5 outils concrets et repartir avec un plan et un support personnalisés.
Informations pratiques
Ouvertures
Samedi 7 novembre 2026 de 14h à 16h.
Lieu
Salle du bas - Anita Conti, MJC Saint-Galmier Loisirs
Commune
Saint-Galmier
Téléphone
06 95 84 65 28
Catégories de l'évènement
Conférence / Débat